Some quotes in RU with my rough translation

From the book by Kapten (Ю.Л.Каптен)

1)
"Болезни возникают в теле в основном по следующим причинам:
-сон днём,
-бодрствование ночью,
-чрезмерность в сексе,
-движение в толпе,
-потеря правильных отправлений,
-плохая диета,
-утомительная умственная работа"
стр 190

"Illnesses arise in the (physical) body mainly from:
-sleeping at daytime,
-staying awake at night,
-excessiveness of sex,
-moving in the crowd (?),
-(?),
-bad diet,
-tiring brainwork "
page 190

2)
"Спокойная уверенность в том, что самое лучшее обязательно случится" стр 191

3)
"... рассматривает грех как практическое или умственное действие или чувства, которые затрудняют, препятствуют духовному развитию человека" стр 199
~ "... see the sin as an action in practice or in mind or feelings that impede spiritual development of man" page 199

4)
"... покаяние есть не что иное, как психологическое действие по приведению в соответствие высших духовных устремлений и ценностей индивида с конкретной самооценкой его практической деятельности" стр 199
"... repentance (of sins) is nothing else but a psychological action of bringing into harmony 'the higher spiritual aspirations and values of the individual' and concrete self-assessment of his practical activities" page 199

5)
"Ложное чувство вины, ощущение своей греховности, по сути, препятствуют дальнейшему росту духовности, затрудняя прогресс" стр 199
"False guilt, feeling of their depravity, essentially, impede further spiritual development, making progress more difficult" page 199

From a lecture by Torsunov: hierarchy
^ реальный контакт с объектом
| медитация (концентрация ума для достижения связи с объектом, материальным или
| духовным) личностная или безличностная, на слух (поёт и слушает святое имя)
| практическое знание
| теоретическое знание

^ real contact with the object (when you see God you don't need to meditate any more)
| meditation (concentration of mind in order to connect with an object, material or
| spiritual)
| practical knowledge
| theoretical knowledge